Criado em 2014, o Janeiro Branco é um movimento social que convida a sociedade a colocar a saúde mental no centro das prioridades. Em 2026, o chamado é simples e urgente: cuidar da mente é um compromisso coletivo.
Janeiro Branco 2026
Com o tema 2026 PAZ · EQUILÍBRIO · SAÚDE MENTAL, o movimento aponta para a necessidade de desacelerar, reorganizar a vida e fortalecer relações mais humanas. Nesse contexto, descansar deixa de ser pausa individual e passa a ser prática de cuidado, essencial para a saúde mental e social.
O descanso cria espaço para a conexão consigo, com o outro e com o tempo vivido
É quando o ritmo diminui que o corpo escuta, a mente se reorganiza e as relações podem se reconstruir com mais presença e respeito.
Descansar é criar ambientes que respeitam limites, que valorizam o diálogo, que promovem vínculos e pertencimento. É compreender que a saúde mental é também saúde social, que é construída nas relações, na cultura e nas formas de convivência.
Falar de saúde mental é também falar sobre como vivemos, nos relacionamos e cuidamos uns dos outros. Saúde mental não é luxo, é base para viver melhor com mais equilíbrio, paz e conexão.
Que o Janeiro Branco nos ajude a transformar intenções em práticas:
- mais escuta e menos julgamento;
- mais cuidado e menos pressa;
- mais equilíbrio entre fazer, sentir e descansar.
“Não há jardins afetivos com relações saudáveis sem intencionalidade, presença e persistência.”
(Saúde Social, 2025)
